Cuidado de los pies: ampollas, calcetines y lazado

Lo que practicarás

Ajusta la prevención de ampollas combinando calcetines, ajuste del calzado y lazado según el terreno, la carga y las condiciones. También revisarás cómo detectar puntos calientes temprano y elegir la respuesta adecuada en el sendero.

Cada pregunta es de opción múltiple con 4 opciones y sin temporizador, para que puedas reflexionar sobre escenarios como cruces húmedos, descensos pronunciados o días de larga distancia.

Errores comunes que enfrentan los excursionistas

Muchos problemas provienen de esperar demasiado tiempo para tratar la fricción, usar la cinta incorrecta en piel húmeda o apretar los cordones de maneras que aumentan los puntos de presión. Aprenderás a evitar