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Micronutrientes: vitaminas, minerales y deficiencias

Pon a prueba tus conocimientos sobre vitaminas y minerales esenciales, desde fuentes alimenticias hasta absorción y funciones clave. También identificarás patrones clásicos de deficiencia y las poblac...

Todas las preguntas son revisadas para garantizar su precisión
122 preguntas
3,331 partidas

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Sobre este quiz

Lo que aprenderás y practicarás

Los micronutrientes pueden ser pequeños, pero los detalles importan: este cuestionario te ayuda a conectar las vitaminas y minerales con sus roles, fuentes y síntomas de deficiencia.

Practicarás el reconocimiento de signos característicos (como patrones de anemia, cambios óseos, neuropatía o hallazgos cutáneos) y emparejarlos con el nutriente y contexto correctos.

Formato del cuestionario y configuraciones de dificultad

Cada pregunta tiene 4 opciones y no hay temporizador, así que puedes reflexionar sobre los mecanismos, la absorción y las pistas clínicas sin apresurarte.

Elige la cantidad de preguntas antes de comenzar para una revisión rápida o una sesión más larga, y selecciona un nivel de dificultad para enfocarte en lo básico, desafiarte a ti mismo o mantenerlo mixto como en el conjunto completo.

Errores comunes a evitar

Muchos errores provienen de confundir deficiencias similares (por ejemplo, anemia por hierro vs B12/folato) o de olvidar interacciones que afectan la absorción y utilización.

Otra trampa frecuente es depender del pensamiento de “un síntoma”: varios problemas de micronutrientes se superponen, por lo que las mejores respuestas suelen encajar en todo el escenario.

  • Confundir el almacenamiento y el riesgo de toxicidad de las vitaminas liposolubles vs hidrosolubles
  • Confundir las causas y patrones de laboratorio de la anemia microcítica vs macrocítica
  • Olvidar los sitios clave de absorción (estómago, duodeno, íleon) y los inhibidores/mejoradores
  • Pasar por alto grupos de alto riesgo (embarazo, ancianos, consumo de alcohol, dietas restrictivas)
  • Perder interacciones nutriente-medicamento que imitan o empeoran las deficiencias

Cómo se mantiene el equilibrio

La dificultad se equilibra combinando el recuerdo directo (funciones y fuentes) con preguntas aplicadas que utilizan síntomas, laboratorios o patrones dietéticos.

Si fallas en una pregunta, úsala como una pista para revisar la clave distintiva (tiempo, sistema corporal o factor de riesgo) que separa deficiencias similares.

Preguntas de ejemplo

¿Qué vitamina es principalmente responsable de mantener una visión saludable?

  • A.Vitamina A
  • B.Vitamina B12
  • C.Vitamina C
  • D.Vitamina D

¿Cuál es el mineral principal que se encuentra en la sal de mesa?

  • A.Sodio
  • B.Potasio
  • C.Calcio
  • D.Hierro

¿Qué vitamina está más asociada con las frutas cítricas?

  • A.Vitamina C
  • B.Vitamina A
  • C.Vitamina K
  • D.Vitamina E

FAQ del quiz

¿Cuántas preguntas hay en este cuestionario?

Este cuestionario tiene 122 preguntas sobre vitaminas, minerales y patrones de deficiencia.

¿Este cuestionario tiene límite de tiempo?

No. No hay temporizador, así que puedes responder a tu propio ritmo.

¿Qué formato de respuesta utiliza el cuestionario?

Cada pregunta es de opción múltiple con 4 opciones.

¿Puedo elegir la cantidad de preguntas y la dificultad?

Sí. Selecciona la cantidad de preguntas que prefieras y establece la dificultad en fácil, difícil o mixta antes de comenzar.

¿Qué temas se cubren además de las deficiencias?

También verás funciones, fuentes dietéticas, conceptos básicos de absorción/transporte e interacciones comunes que afectan el estado de los micronutrientes.

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