Koľko otázok je v tomto kvíze?

Tento kvíz má 199 otázok, ktoré skúmajú rôzne spôsoby, ako sa ľudia uzdravujú po konflikte.

Je tento kvíz časovo obmedzený?

Nie – nie je tu časový limit. Každá otázka má 4 možnosti, takže môžete odpovedať vlastným tempom.

Môžem si vybrať počet otázok a obtiažnosť?

Áno. Vyberte si počet otázok a obtiažnosť na štartovom paneli pred začiatkom.

Čo znamená „štýl opravy konfliktu“?

Je to váš typický spôsob opätovného spojenia po napätí – ako hľadanie uistenia, odobratie priestoru, ospravedlnenie alebo zameranie sa na riešenia.

Povie mi tento kvíz aj to, aký je štýl môjho partnera?

Zameriava sa na vaše odpovede, ale môžete zdieľať kvíz so svojím partnerom a porovnať výsledky pre jasnejšie zladenie.

Kvíz o štýle opravy konfliktov

O tomto kvíze

Čo sa naučíte o svojom štýle opravy

Pokusy o opravu môžu vyzerať ako humor, uistenie, odobratie priestoru alebo skákanie do riešení – každé z nich môže pomôcť alebo uškodiť v závislosti od načasovania. Tento kvíz mapuje vaše predvolené kroky, aby ste mohli opraviť rýchlejšie a s menším hádaním.

Odpoviete v jednoduchom formáte s viacerými možnosťami s 4 možnosťami na otázku a bez časového limitu, takže sa môžete zamyslieť namiesto toho, aby ste sa ponáhľali. Pred začatím si vyberte preferovaný počet otázok a obtiažnosť, aby ste zladili svoj čas a úroveň pohodlia.

Zručnosti, ktoré budete cvičiť

Rozpoznávanie vzorcov je prvým krokom k ich zmene. Počas hrania budete cvičiť všimnúť si spúšťače, pomenovať potreby a vybrať si kroky opravy, ktoré sa hodia do danej situácie.

Identifikácia vášho „prvého kroku“ po nesúhlase (vysvetliť, stiahnuť sa, upokojiť, opraviť)
Rozlišovanie potrieb uistenia od potrieb riešenia problémov
Načasovanie opráv: kedy pozastaviť vs. kedy sa znovu zapojiť
Používanie jasnejšieho jazyka pre zodpovednosť a hranice
Rozpoznávanie toho, čo vám pomáha cítiť sa dostatočne bezpečne na opätovné spojenie

Bežné pasce (a ako sa im vyhnúť)

Mnohé páry sa zaseknú, pretože používajú správny nástroj na opravu v nesprávnom čase – ako ponúkanie riešení, keď váš partner chce empatiu, alebo odobratie priestoru bez jasného plánu návratu. Ďalšou bežnou prekážkou je predpoklad, že štýl opravy vášho partnera by mal zodpovedať vášmu, čo môže z dobrých úmyslov urobiť viac trenia.

Ako sa udržuje rovnováha obtiažnosti

Tento kvíz má zmiešanú obtiažnosť, kombinuje jednoduché scenáre s nuansovanejšími, emocionálne komplexnými situáciami. Táto rovnováha vám pomáha budovať dôveru už na začiatku, zatiaľ čo vás stále vyzýva, aby ste premýšľali o kontexte, tóne a dodržiavaní pokynov, keď postupujete.