Hauptgelenke und ihre Bewegungen

Was Sie üben werden

Arbeiten Sie durch die Hauptgelenke und ordnen Sie jedes seiner primären Bewegungen, Ebenen und Achsen zu – ideal zur Verstärkung der funktionellen Anatomie. Sie werden eine gemischte Auswahl sehen, die von einfachen Gelenkaktionen bis hin zu kniffligeren Bewegungs-Kombinationen reicht.

Jede Frage verwendet 4 Optionen und es gibt keinen Timer, sodass Sie langsamer vorgehen, nachdenken und aus Mustern im Set lernen können.

Schwierigkeit und Auswahl Ihrer Einstellungen

Wählen Sie aus, wie viele Fragen Sie beantworten möchten, und wählen Sie einen Schwierigkeitsgrad, bevor Sie beginnen; „Gemischt“ kombiniert einfache Erkennungsfragen mit detaillierteren Bewegungsanalysen. Das Gleichgewicht hält das Quiz zugänglich, während es Sie dennoch bei häufig verwechselt Aktionen herausfordert.

Häufige Fallstricke, die zu vermeiden sind

• Verwechslung von Abduktion/Adduktion an der Schulter vs. der Hüfte aufgrund unterschiedlicher anatomischer Referenzen
• Verwechslung von Pronation/Supination mit interner/externer Rotation
• Vergessen, dass das Knie bei Beugung eine leichte Rotation zulässt (und es nur als Scharnier zu behandeln)
• Verwechslung von Inversion/Eversion mit Dorsalflexion/Plantarflexion im Fußknöchel-Komplex
• Übersehen von scapulothorakalen Bewegungen, die den Bewegungsbereich der Schulter unterstützen
• Falsche Bezeichnung von Zirkumduktion als eine Bewegung in einer Ebene anstelle einer Kombination aus mehreren Ebenen