Combien de questions y a-t-il dans ce quiz ?

Ce quiz comporte 130 questions sur les limites avec le temps et l'énergie.

Y a-t-il un chronomètre ou une limite de temps ?

Non. Le quiz n'a pas de chronomètre, vous pouvez donc répondre à votre propre rythme.

Quel format de réponse utilise le quiz ?

Chaque question a 4 options, ce qui facilite la comparaison des choix de limites courants.

Puis-je choisir le nombre de questions et la difficulté ?

Oui. Vous pouvez ajuster le nombre de questions et sélectionner un niveau de difficulté avant de commencer.

Quel type de limites cela couvre-t-il ?

Il aborde le temps, la disponibilité, la gestion de l'énergie et la façon dont vous répondez aux demandes et aux attentes.

Vos limites avec le temps et l'énergie

À propos de ce quiz

Ce que ce quiz vous aide à pratiquer

Des limites saines ne consistent pas seulement à dire « non »—il s'agit de choisir à quoi vous pouvez durablement dire « oui ». Ce quiz se concentre sur la façon dont vous gérez vos engagements, votre disponibilité et votre temps de récupération dans des scénarios de la vie réelle.

Vous répondrez dans un format simple avec 4 options par question et sans chronomètre, afin que vous puissiez réfléchir sans vous précipiter. Avant de commencer, choisissez le nombre de questions et la difficulté pour correspondre à votre concentration : un parcours plus court pour un rapide bilan, ou les 130 questions complètes pour une image plus complète.

Pièges courants à surveiller

De nombreux joueurs confondent les limites avec des règles pour les autres, ou ils attendent d'être épuisés avant de s'exprimer. Un autre piège fréquent est la pensée « tout ou rien »—soit être constamment disponible, soit disparaître complètement.

S'engager trop parce que vous sous-estimez le temps et les besoins de récupération
Dire oui pour éviter la culpabilité, le conflit ou décevoir les autres
Traiter les demandes urgentes comme automatiquement plus importantes que vos priorités
Fixer des limites vagues (« bientôt », « plus tard ») au lieu de limites claires de temps/d'énergie
Oublier de protéger les transitions, les pauses et le temps de repos

Comment la difficulté est équilibrée

C'est un quiz de difficulté mixte : certaines questions sont simples (choix de planification quotidiens), tandis que d'autres testent les nuances (travail émotionnel, attentes et résistance). La variété est conçue pour le rendre accessible tout en défiant les schémas qui drainent votre énergie.