Comment vous abordez les promesses et les engagements

Ce que ce quiz vous aide à découvrir

Les engagements peuvent être motivants, stressants, ou les deux—selon la façon dont vous fixez les attentes et gérez le suivi. Ces questions se concentrent sur la manière dont vous promettez, comment vous gérez les obstacles, et ce que signifie pour vous « tenir votre parole ».

Vous répondrez dans un format simple avec 4 options par question et sans chronomètre, afin que vous puissiez réfléchir aux compromis au lieu de vous précipiter.

Compétences que vous pratiquerez

Vous pratiquerez l'identification de vos schémas d'engagement par défaut : quand vous dites oui, comment vous planifiez, et comment vous communiquez les changements. Vous deviendrez également meilleur pour distinguer « Je veux » de « Je peux », ce qui aide à réduire les promesses excessives.

• Établir des engagements et des limites réalistes
• Communiquer clairement les retards, les renégociations et les refus
• Prioriser les promesses lorsque le temps et l'énergie sont limités
• Remarquer le désir de plaire aux autres par rapport à un suivi basé sur des valeurs
• Récupérer la confiance après un engagement manqué

Pièges courants et comment la difficulté est équilibrée

Un piège fréquent est de traiter chaque promesse comme également urgente, ce qui conduit à l'épuisement ou à l'évitement silencieux. Un autre est un langage vague (« J'essaierai ») qui crée des attentes mal alignées.

La difficulté est mixte : les éléments plus faciles couvrent la fiabilité quotidienne, tandis que les plus difficiles testent des nuances comme les obligations conflictuelles, les engagements à long terme et les zones grises éthiques. Vous pouvez choisir le nombre de questions et la difficulté avant de commencer—optez pour un format court pour un rapide bilan ou plus long pour un résultat plus profond et stable.