Baviro
FőoldalKategóriákRanglista
Baviro

Teszteld a tudásod szórakoztató kvízekkel

© 2026 Baviro. Minden jog fenntartva.

Felfedezés

KategóriákÖsszes kvízRanglista

Rólunk

RólunkAdatvédelem

Top kategóriák

FöldrajzTörténelemTudománySportSzórakozás
  1. Főoldal
  2. →Kapcsolatok és Személyiség
  3. →Önmegismerés
  4. →Érzelmi kiváltóid és helyreállítási stílusod

Érzelmi kiváltóid és helyreállítási stílusod

Fedezd fel, mi váltja ki a legintenzívebb reakcióidat, és hogyan állsz helyre természetesen utána. Ez az önfelfedező kvíz segít észrevenni a stressz, konfliktus és túlterheltség mintáit, majd összekap...

Minden kérdés pontosságát ellenőrizzük
111 kérdés
3,020 játék

Kvíz indítása

Válassz nehézségi szintet és kérdésszámot a kezdéshez.

Nehézség kiválasztása
Kérdésszám kiválasztása
Auto-váltás

A kvízről

Mit segít észrevenni ez a kvíz

Az érzelmi kiváltók hirtelenek lehetnek, de gyakran felismerhető mintákat követnek. Ez a kvíz végigvezet a gyakori helyzeteken és reakciókon, hogy kiemelje, mi nyomja meg a gombjaidat, és mi segít a helyreállásban.

Minden kérdésnek 4 válaszlehetősége van, és nincs időkorlát, így átgondoltan válaszolhatsz, anélkül hogy sietned kellene.

Készségek, amelyeket gyakorolsz

Nyelvet építesz a belső élményeidhez, és megtanulod elkülöníteni a kiváltót a róla mesélt történettől. Az eredmény egy világosabb önértés, amit felhasználhatsz kapcsolatokban, munkában és személyes rutinokban.

Gyakori csapdák (és hogyan kerülheted el őket)

Könnyű úgy válaszolni, hogy az alapján döntesz, ki szeretnél lenni, ahelyett, hogy azt néznéd, mit teszel nyomás alatt. Próbáld meg felidézni a legutóbbi valós példádat, és válaszd azt az opciót, amely a tipikus első reakciódat tükrözi.

Nehézségi és hosszúsági lehetőségek

A nehézség szándékosan vegyes: egyes elemek egyértelműek, míg mások árnyalatot és reflexiót igényelnek. Választhatod a preferált kérdések számát és nehézségi szintet a kezdés előtt, így működik egy gyors ellenőrzésre vagy egy mélyebb önértékelésre.

  • Azonosítsd a leggyakoribb kiváltó témáidat (kritika, bizonytalanság, elutasítás, túlterheltség)
  • Ismerd fel a korai figyelmeztető jeleket a testben, gondolatokban és viselkedésben
  • Hasonlítsd össze a gyors helyreállás és a lassú helyreállás mintáit önértékelés nélkül
  • Ismerd fel a haszontalan megküzdési köröket (túlzott rágódás, elkerülés, mások kedvében járás)
  • Gyakorold a támogató helyreállítások választását (határok, mozgás, pihenés, kommunikáció)

Mintakérdések

Mi az érzelmi kiváltó?

  • A.Egy inger, amely érzelmi reakciót provokál.
  • B.A fizikai gyakorlat egy típusa.
  • C.Egy kifejezés egy rossz szokásra.
  • D.Egy közösségi hálózati alkalmazás.

A következők közül melyik egy gyakori érzelmi felépülési stílus?

  • A.Kognitív újraértékelés.
  • B.Fizikai elterelés.
  • C.Társadalmi összehasonlítás.
  • D.Érzelmi elhanyagolás.

Mi segíthet hatékonyan szabályozni az érzelmi kiváltó okokat?

  • A.Tudatos jelenlét meditáció.
  • B.Az érzéseid figyelmen kívül hagyása.
  • C.Teljes elszigetelés.
  • D.Minden helyzet túlgondolása.

Kvíz GYIK

Hány kérdés van ebben a kvízben?

Ez a kvíz 111 kérdést tartalmaz, amelyek az érzelmi kiváltókra és helyreállítási mintákra összpontosítanak.

Ez a kvíz időzített?

Nem. Nincs időkorlát, és minden kérdés 4 válaszlehetőséget ad.

Megváltoztathatom a kérdések számát vagy a nehézséget?

Igen. A kezdés előtt kiválaszthatod a preferált kérdések számát és nehézségi szintet.

Mit fogok tanulni az eredményeimből?

Bepillantást nyersz abba, mi váltja ki gyakran a reakcióidat és a helyreállítási stílust, amit utána használsz.

Mi a gyakori hiba a válaszadáskor?

Gyakori, hogy az ideális éned alapján válaszolsz; jobb, ha azt választod, amit általában valós helyzetekben teszel.

Játszd ezt a kvízt más nyelven(7)

en
Your emotional triggers and recovery styleEnglish
sk
Vaše emocionálne spúšťače a štýl zotaveniaSlovenčina
cs
Vaše emocionální spouštěče a styl zotaveníČeština
de
Ihre emotionalen Auslöser und ErholungsstilDeutsch
es
Tus desencadenantes emocionales y estilo de recuperaciónEspañol
pl
Twoje emocjonalne wyzwalacze i styl regeneracjiPolski

Kapcsolódó kvízek

A belső kritikusod: hang és ellenszer

A belső kritikusod: hang és ellenszer

Ismerd meg a belső kritikusodat, és tanuld meg megnevezni, hogy milyen hangon szól, mit próbál megvédeni, és milyen költségekkel jár számodra. Ez a kvíz segít észrevenni a visszatérő önbeszélgetési mintákat, és a pillanatban egy egészségesebb ellenszert választani. Várj vegyesen reflektáló kérdéseket és gyakorlati újramegfogalmazásokat, amelyeket a mindennapi életben újra felhasználhatsz.

1,222
Játssz most →
A határaid: ahol igent mondasz

A határaid: ahol igent mondasz

Fedezd fel, hol hajlamos vagy igent mondani, és mit árul el ez a határaidról. Ezek a kérdések segítenek észrevenni a mintákat az emberek kedvére téve, a túlzott elköteleződésben és a nemet mondás kényelmetlenségében. Praktikus betekintést nyerhetsz, amit a kapcsolatokban, a munkában és a mindennapi döntésekben használhatsz.

2,040
Játssz most →
Fogaskerekek: arányok, nyomaték és sebesség

Fogaskerekek: arányok, nyomaték és sebesség

Gyakorolj a fogaskerekekkel magabiztosan az arányok, nyomaték szorzás és sebességváltozások több szakaszon keresztül. Értelmezni fogod a fogaskerék elrendezéseket, észreveszed a pihenőket, és a forgás irányát valós eredményekhez kapcsolod. A vegyes nehézség hasznos a kezdőknek és szilárd felfrissülést nyújt a tapasztalt tanulóknak.

2,504
Játssz most →
Hazai frontok: élelmiszer-ellátás, munkaerő és propaganda

Hazai frontok: élelmiszer-ellátás, munkaerő és propaganda

Lépj be az I. világháborús hazai frontra, és nézd meg, hogyan tartották fenn a nemzetek a hadseregeiket és a morált. Ez a kvíz az élelmiszer-ellátási rendszereket, a háborús munkaerő-változásokat és a propaganda kampányokat vizsgálja különböző országokban. Várj egy keveréket az egyértelmű tényekből és a forrástípusú értelmező kérdésekből.

2,947
Játssz most →
Lunar New Year: ételek és szimbolikus jelentések

Lunar New Year: ételek és szimbolikus jelentések

Kóstold végig a Lunar New Year hagyományait azáltal, hogy népszerű ételeket párosítasz az általuk képviselt kívánságokkal. A gombócoktól a ragacsos rizstortáig megtudhatod, mit szimbolizál minden egyes étel a különböző ünnepségek során. Válaszd ki a kívánt kérdések számát és nehézségi szintet, majd játssz a saját tempódban, időkorlát nélkül.

808
Játssz most →
Melyik fantázia küldetés szerepet játszol?

Melyik fantázia küldetés szerepet játszol?

Lépj be egy klasszikus fantázia csapatba, és fedezd fel, hogy melyik küldetés szerep illik hozzád a legjobban. A választásaid megmutatják, hogy te vezeted a támadást, oldod meg a rejtélyeket, életben tartod a csapatot, vagy a háttérből formálod a történetet. Válaszd ki a kívánt kérdések számát és nehézségi szintet, majd válaszolj a saját tempódban.

3,072
Játssz most →