Baviro
DomovKategórieRebríček
Baviro

© 2026 Baviro. Všetky práva vyhradené.

O násOchrana súkromia
  1. Domov
  2. →Zdravie a psychológia
  3. →Výživa
  4. →Čítanie etikiet potravín: veľkosti porcií a tvrdenia

Čítanie etikiet potravín: veľkosti porcií a tvrdenia

S dôverou dekódujte výživové etikety v tomto praktickom kvíze o veľkostiach porcií a bežných tvrdeniach na prednej strane obalu. Porovnáte "na porciu" vs "na obal," odhalíte zavádzajúce formulácie a i...

106 Otázky
4,903 hier

Spustiť Kvíz

Vyberte si obtiažnosť a počet otázok pre začiatok.

Vyberte obtiažnosť
Vyberte počet otázok
Prepnúť po

O tomto kvíze

Čo sa naučíte z čítania etikiet

Veľkosti porcií môžu rovnaký produkt prezentovať ako "zdravší" alebo "horší" v závislosti od toho, ako čítate čísla. Tento kvíz vás naučí interpretovať veľkosť porcie, porcie na obal a výživové údaje, ktoré sa menia pri zmene porcií.

Taktiež si precvičíte hodnotenie tvrdení na etiketách—ako "ľahký," "nízky obsah sodíka," "vysoký obsah vlákniny," alebo "bez pridaného cukru"—a prepojenie týchto tvrdení s výživovým panelom a zoznamom zložiek.

Formát kvízu a nastavenia obtiažnosti

Každá otázka má 4 možnosti a nie je tu časovač, takže si môžete spomaliť a premýšľať nad zložitými formuláciami. Pred začatím si vyberte počet otázok a obtiažnosť—choďte na kratší pre rýchlu prax alebo dlhší na úplné prehodnotenie, a vyberte si jednoduchšiu úroveň na budovanie základov alebo zmiešanú/ťažšiu na výzvu vašej presnosti.

Bežné pasce, ktorým sa vyhnúť

Mnohé chyby prichádzajú z preskočenia riadku o veľkosti porcie, zamieňania "% Denná hodnota" s gramami, alebo predpokladu, že tvrdenie automaticky znamená "zdravé." Dávajte pozor na malé veľkosti porcií, viac porcií na balenie a tvrdenia, ktoré sa vzťahujú len na jednu živinu, zatiaľ čo ostatné zostávajú vysoké.

Ako je kvíz vyvážený

Obtiaznosť je zámerne zmiešaná: priamočiare položky na čítanie etikiet sú spárované s nuansovanejšími otázkami o tvrdeniach a porovnávaní. Táto rovnováha vám pomáha budovať dynamiku, zatiaľ čo stále testujete reálne scenáre, ktoré uvidíte v obchodoch.

  • Porovnajte čísla na porciu vs čísla na obal pred posúdením kalórií alebo cukru
  • Identifikujte, čo "znížený," "ľahký," a "nízky" naznačuje— a čo nenaznačuje
  • Použite % Dennú hodnotu na posúdenie vysokých/nízkych živín bez zbytočného premýšľania
  • Odhaľte triky s porciami (mini porcie, "približne X porcií," pravidlá zaokrúhľovania)
  • Skontrolujte tvrdenia voči zoznamu zložiek a výživovému panelu

Ukážkové otázky

Aká je zvyčajne prvá položka uvedená na obale potravín?

  • A.Veľkosť porcie
  • B.Kalórie
  • C.Zloženie
  • D.Nutričné tvrdenia

Ktorá z nasledujúcich možností NIE je bežná miera veľkosti porcie?

  • A.Litry
  • B.Šálky
  • C.Unce
  • D.Gramy

Čo zvyčajne znamená tvrdenie 'nízky obsah tuku' na potravinovom produkte?

  • A.Obsahuje 3 gramy tuku alebo menej na porciu
  • B.Neobsahuje žiadny tuk
  • C.Obsahuje 5 gramov tuku alebo menej
  • D.Obsahuje 1 gram tuku alebo menej

FAQ kvízu

Koľko otázok je v tomto kvíze?

Tento kvíz má 106 otázok zameraných na veľkosti porcií a výživové/zdravotné tvrdenia na etiketách potravín.

Je tu časovač alebo požiadavka na rýchlosť?

Nie. Kvíz nemá časovač, takže si môžete vziať čas a starostlivo prečítať každý detail etikety.

Aký formát odpovedí používa kvíz?

Každá otázka je s výberom z viacerých možností s 4 možnosťami, navrhnutá tak, aby odrážala bežné rozhodovanie pri čítaní etikiet.

Môžem si vybrať počet otázok a obtiažnosť?

Áno. Môžete si vybrať preferovaný počet otázok a obtiažnosť pred začatím, aby ste zladili svoj čas štúdia a úroveň zručností.

Aké témy sú pokryté okrem veľkosti porcie?

Uvidíte aj otázky o % Denná hodnota, zoznamoch zložiek a interpretácii tvrdení ako "nízky," "znížený," a "bez pridaného cukru."

Zahrajte si tento kvíz v inom jazyku(2)

en
Reading food labels: serving sizes and claimsEnglish
cs
Čtení etiket potravin: velikosti porcí a tvrzeníČeština

Súvisiace kvízy

Mikronutrienty: vitamíny, minerály a nedostatky

Mikronutrienty: vitamíny, minerály a nedostatky

Otestujte si svoje znalosti o základných vitamínoch a mineráloch, od zdrojov potravy po absorpciu a kľúčové funkcie. Taktiež identifikujete klasické vzory nedostatkov a populácie, ktoré sú najviac ohrozené. S rôznou obtiažnosťou je tento kvíz skvelý na rýchle zopakovanie alebo hlbšie štúdium výživy.

3,194
Hrať teraz →
Makronutrienty: úlohy sacharidov, tukov a bielkovín

Makronutrienty: úlohy sacharidov, tukov a bielkovín

Otestujte, ako dobre rozumiete tomu, čo sacharidy, tuky a bielkoviny robia v tele – od energie a hormónov po opravu svalov a pocit sýtosti. Roztriedite bežné fakty o výžive od mýtov a naučíte sa, kedy je každý makronutrient najdôležitejší. Vyberte si počet otázok a obtiažnosť, potom hrajte vlastným tempom bez časového limitu.

3,535
Hrať teraz →
Kabinet a viceprezidenti: kto slúžil komu

Kabinet a viceprezidenti: kto slúžil komu

Zlúčte mená za titulmi v tomto kvíze o prezidentoch USA zameranom na kabinetných úradníkov a viceprezidentov. Identifikujete, v ktorých administratívach slúžil každý z týchto jednotlivcov, od známych párov po zložitejšie historické prekrytia. Skvelé na zlepšenie vášho časového prehľadu a vyhnutie sa bežným zmätkom medzi menami a obdobiami.

2,856
Hrať teraz →
Akú rolu v fantasy quest máte

Akú rolu v fantasy quest máte

Vstúpte do klasickej fantasy partie a objavte rolu v quest, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Vaše voľby odhalia, či vediete útok, riešite záhady, udržiavate tím nažive, alebo formujete príbeh zo tieňa. Vyberte si preferovaný počet otázok a obtiažnosť, potom odpovedajte vlastným tempom.

2,925
Hrať teraz →
Prechádzky stromov a vlastnosti haldy

Prechádzky stromov a vlastnosti haldy

Posilnite svoje porozumenie prechádzkam stromov a vlastnostiam haldy pomocou zameranej sady otázok o dátových štruktúrach. Prejdete si poradia prechádzok, invariants haldy a typické okrajové prípady, ktoré sa nachádzajú v pohovoroch a na cvičeniach. Vyberte si preferovaný počet otázok a obtiažnosť, a potom sa učte z každého vysvetlenia, ako postupujete.

4,326
Hrať teraz →
Domáce fronty: racionalizácia, práca a propaganda

Domáce fronty: racionalizácia, práca a propaganda

Kroky na domácom fronte prvej svetovej vojny a zistite, ako národy zásobovali armády a udržiavali morálku. Tento kvíz skúma systémy racionalizácie, pracovné zmeny počas vojny a propagačné kampane v rôznych krajinách. Očakávajte mix jednoduchých faktov a otázok v štýle interpretácie zdrojov.

2,796
Hrať teraz →