Baviro
DomovKategórieRebríček
Baviro

© 2026 Baviro. Všetky práva vyhradené.

O násOchrana súkromia
  1. Domov
  2. →Sviatky a oslavy
  3. →Nový rok
  4. →Novoročné predsavzatia: psychológia a návyky

Novoročné predsavzatia: psychológia a návyky

Premeňte dobré úmysly na trvalé rutiny s týmto kvízom o psychológii novoročných predsavzatí. Preskúmajte návyky, motiváciu, vôľu a zmenu správania prostredníctvom reálnych scenárov a konceptov podlože...

140 Otázky
3,984 hier

Spustiť Kvíz

Vyberte si obtiažnosť a počet otázok pre začiatok.

Vyberte obtiažnosť
Vyberte počet otázok
Prepnúť po

O tomto kvíze

Čo sa naučíte počas hrania

Predsavzatia fungujú najlepšie, keď sú založené na jasných signáloch, realistických odmenách a pláne na prekážky. Tento kvíz vám pomôže prepojiť každodenné voľby s kľúčovými myšlienkami z výskumu formovania návykov, motivácie a sebaovládania.

Každá otázka ponúka 4 možnosti a nie je tu časovač, takže môžete premýšľať nad scenárom namiesto toho, aby ste sa ponáhľali. Vyberte si počet otázok pred začiatkom a zvoľte ľahšie, ťažšie alebo zmiešané nastavenie obtiažnosti, aby ste zodpovedali svojej nálade.

Zručnosti, ktoré si precvičíte

Precvičíte si rozpoznávanie toho, čo skutočne poháňa zmenu správania: ciele založené na identite, implementačné zámery („ak-potom“ plány) a rozdiel medzi motiváciou a systémami. Taktiež sa zlepšíte v rozpoznávaní, kedy je predsavzatie príliš nejasné na meranie alebo príliš veľké na udržanie.

Bežné pasce (a ako sa im vyhnúť)

Mnohí ľudia sa spoliehajú len na vôľu, nastavujú ciele výsledkov bez procesných krokov alebo sa snažia o dokonalosť a po jednom pochybení to vzdajú. Dávajte pozor na čierne a biele myslenie, nerealistické časové rámce a plány, ktoré ignorujú vaše prostredie (spúšťače, trenie a sociálnu podporu).

Ako je vyvážená obtiažnosť

Zmiešaná obtiažnosť kombinuje rýchle výhry (základné definície a príklady) s hlbšími položkami (predpojatosti, prevencia relapsu a nuansované návykové slučky). Ľahšie otázky sa zameriavajú na základy, zatiaľ čo ťažšie testujú aplikáciu a jemné rozdiely.

  • Premeňte nejasné predsavzatia na merateľné, na správaní založené ciele
  • Identifikujte signály, túžby, reakcie a odmeny v návykových slučkách
  • Použite dizajn prostredia na zníženie trenia a pokušení
  • Plánujte prekážky s pravidlami „reštart“ a sebaľútosťou
  • Rozlíšte vnútornú a vonkajšiu motiváciu v reálnych scenároch

Ukážkové otázky

Aké je najbežnejšie novoročné predsavzatie?

  • A.Viac cvičiť
  • B.Viac cestovať
  • C.Prečítať viac kníh
  • D.Naučiť sa nový jazyk

Podľa výskumu, aké percento ľudí zvyčajne dodržiava svoje novoročné predsavzatia?

  • A.8%
  • B.25%
  • C.50%
  • D.75%

Ktorá teória naznačuje, že stanovenie konkrétnych a náročných cieľov vedie k vyššiemu výkonu?

  • A.Teória stanovovania cieľov
  • B.Teória kognitívnej disonancie
  • C.Teória sebaurčenia
  • D.Maslowova hierarchia potrieb

FAQ kvízu

Koľko otázok je v tomto kvíze?

Tento kvíz má 140 otázok pokrývajúcich psychológiu, návyky a zmenu správania okolo novoročných predsavzatí.

Aký formát má kvíz?

Každá otázka je s výberom z viacerých možností s 4 možnosťami a nie je tu časovač.

Môžem si vybrať obtiažnosť a dĺžku?

Áno. Vyberte si preferovaný počet otázok pred začatím a zvoľte ľahkú, ťažkú alebo zmiešanú obtiažnosť.

Aké témy sú zahrnuté?

Uvidíte návykové slučky, motiváciu, stanovovanie cieľov, limity vôľe, návyky založené na identite a stratégie na zvládanie prekážok.

Prečo predsavzatia často zlyhávajú?

Bežné dôvody zahŕňajú nejasné ciele, spoliehanie sa len na vôľu, slabé plánovanie pre spúšťače a vzdanie sa po pochybení namiesto prispôsobenia systému.

Zahrajte si tento kvíz v inom jazyku(2)

en
New Year’s resolutions: psychology and habitsEnglish
cs
Novoroční předsevzetí: psychologie a návykyČeština

Súvisiace kvízy

Odpočítavanie Nového roka naprieč časovými pásmami

Odpočítavanie Nového roka naprieč časovými pásmami

Odpočítavajte do polnoci po celom svete s týmto kvízom o cestovaní časovými pásmami. Porovnáte miestne momenty Nového roka, UTC posuny a ktoré miesta oslavujú ako prvé alebo posledné. Vyberte si počet otázok a obtiažnosť, a potom otestujte, ako dobre dokážete zoradiť ohňostroje na polnoc po celom svete.

3,984
Hrať teraz →
Fakty o guľovom páde na Times Square

Fakty o guľovom páde na Times Square

Otestujte, čo naozaj viete o guľovom páde na Times Square - od jeho pôvodu po moderné tradície a vysielania. S kombináciou jednoduchých otázok a hlbších trivia, tento kvíz je zábavným spôsobom, ako si vylepšiť svoje vedomosti o Novom roku. Vyberte si preferovanú obtiažnosť a počet otázok, potom hrajte vlastným tempom.

861
Hrať teraz →
Kabinet a viceprezidenti: kto slúžil komu

Kabinet a viceprezidenti: kto slúžil komu

Zlúčte mená za titulmi v tomto kvíze o prezidentoch USA zameranom na kabinetných úradníkov a viceprezidentov. Identifikujete, v ktorých administratívach slúžil každý z týchto jednotlivcov, od známych párov po zložitejšie historické prekrytia. Skvelé na zlepšenie vášho časového prehľadu a vyhnutie sa bežným zmätkom medzi menami a obdobiami.

2,856
Hrať teraz →
Akú rolu v fantasy quest máte

Akú rolu v fantasy quest máte

Vstúpte do klasickej fantasy partie a objavte rolu v quest, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Vaše voľby odhalia, či vediete útok, riešite záhady, udržiavate tím nažive, alebo formujete príbeh zo tieňa. Vyberte si preferovaný počet otázok a obtiažnosť, potom odpovedajte vlastným tempom.

2,925
Hrať teraz →
Prechádzky stromov a vlastnosti haldy

Prechádzky stromov a vlastnosti haldy

Posilnite svoje porozumenie prechádzkam stromov a vlastnostiam haldy pomocou zameranej sady otázok o dátových štruktúrach. Prejdete si poradia prechádzok, invariants haldy a typické okrajové prípady, ktoré sa nachádzajú v pohovoroch a na cvičeniach. Vyberte si preferovaný počet otázok a obtiažnosť, a potom sa učte z každého vysvetlenia, ako postupujete.

4,326
Hrať teraz →
Domáce fronty: racionalizácia, práca a propaganda

Domáce fronty: racionalizácia, práca a propaganda

Kroky na domácom fronte prvej svetovej vojny a zistite, ako národy zásobovali armády a udržiavali morálku. Tento kvíz skúma systémy racionalizácie, pracovné zmeny počas vojny a propagačné kampane v rôznych krajinách. Očakávajte mix jednoduchých faktov a otázok v štýle interpretácie zdrojov.

2,796
Hrať teraz →