Conoce a tu crítico interno y aprende a nombrar cómo suena, qué intenta proteger y qué te cuesta. Este cuestionario te ayuda a identificar patrones recurrentes de autoconversación y elegir un antídoto...
Elige una dificultad y el número de preguntas para comenzar.
Este cuestionario de autodescubrimiento te ayuda a identificar la “voz” que usa tu crítico interno (perfeccionista, catastrofista, lector de mentes, comparador, y más) y emparejarla con un antídoto que realmente funcione.
Cada pregunta ofrece 4 opciones y no hay temporizador, así que puedes responder con reflexión y notar tus verdaderos patrones en lugar de apresurarte.
Desarrollarás conciencia de los desencadenantes, aprenderás a separar los hechos de las interpretaciones y practicarás un autocoaching más amable y preciso.
Para personalizar la experiencia, elige tu cantidad de preguntas preferida antes de comenzar y selecciona una configuración fácil/mixta/difícil—Mixto combina elementos de reconocimiento directo con una reflexión más profunda para una dificultad equilibrada.
Muchos jugadores piensan demasiado en “la respuesta perfecta” o eligen lo que suena sabio en lugar de lo que realmente hacen bajo estrés; apunta a la honestidad sobre el idealismo.
Otra trampa es tratar al crítico interno como un enemigo—este cuestionario funciona mejor cuando te sientes curioso acerca de su propósito y luego lo rediriges.
¿Cuál es el término para la autocrítica negativa que muchos experimentan?
¿Cuál de los siguientes es un antídoto efectivo para el crítico interno?
¿Qué tipo de pensamiento a menudo alimenta al crítico interno?
Este cuestionario tiene 109 preguntas centradas en identificar la voz de tu crítico interno y elegir un antídoto.
No. Cada pregunta tiene 4 opciones y no hay temporizador, así que puedes reflexionar y responder a tu propio ritmo.
Comienza con Mixto o Fácil. Mixto equilibra la identificación rápida de patrones con una reflexión más profunda sin volverse abrumador.
Practicarás notar patrones de autoconversación, nombrar distorsiones cognitivas y seleccionar reformulaciones más calmadas y amables que puedes usar en situaciones reales.
Elegir la opción que suena “mejor” en lugar de la más honesta. Elige lo que típicamente haces, luego usa las ideas de antídoto como práctica.

Explora qué tiende a provocar tus reacciones más fuertes y cómo te recuperas naturalmente después. Este cuestionario de autodescubrimiento te ayuda a identificar patrones en el estrés, el conflicto y la sobrecarga, y luego los conecta con hábitos prácticos de recuperación. Úsalo como un espejo suave para construir una mejor conciencia emocional.

Explora dónde tiendes a decir “sí” y qué revela eso sobre tus límites. Estas preguntas te ayudan a detectar patrones en complacer a los demás, comprometerte en exceso y la incomodidad de decir no. Obtén información práctica que puedes usar en relaciones, trabajo y decisiones cotidianas.

Trabaja con trenes de engranajes con confianza practicando relaciones, multiplicación de par y cambios de velocidad a través de múltiples etapas. Interpretarás disposiciones de engranajes, identificarás engranajes intermedios y conectarás la dirección de rotación con resultados reales. La dificultad mixta lo mantiene útil para principiantes y es un sólido repaso para aprendices experimentados.

Adéntrate en el frente interno de la Primera Guerra Mundial y observa cómo las naciones mantuvieron a sus ejércitos abastecidos y la moral intacta. Este cuestionario explora los sistemas de racionamiento, los cambios laborales en tiempos de guerra y las campañas de propaganda en diferentes países. Espera una mezcla de hechos directos y preguntas de interpretación estilo fuente.

Saborea las tradiciones del Año Nuevo Lunar emparejando alimentos populares con los deseos que representan. Desde empanadillas hasta pastel de arroz glutinoso, aprenderás qué simboliza cada plato en diferentes celebraciones. Elige la cantidad de preguntas y la dificultad que prefieras, luego juega a tu propio ritmo sin temporizador.

Adéntrate en una fiesta de fantasía clásica y descubre el rol de búsqueda que mejor se adapta a ti. Tus elecciones revelan si lideras la carga, resuelves los misterios, mantienes al equipo vivo o das forma a la historia desde las sombras. Elige la cantidad de preguntas y la dificultad que prefieras, luego responde a tu propio ritmo.