Baviro
DomovKategórieRebríček
Baviro

© 2026 Baviro. Všetky práva vyhradené.

O násOchrana súkromia
  1. Domov
  2. →Vztahy a osobnosť
  3. →Sebapoznanie
  4. →Váš vnútorný kritik: hlas a protilátka

Váš vnútorný kritik: hlas a protilátka

Zoznámte sa so svojím vnútorným kritikom a naučte sa pomenovať, ako znie, čo sa snaží chrániť a čo vás to stojí. Tento kvíz vám pomôže rozpoznať opakujúce sa vzory vnútorného monológu a vybrať si zdra...

109 Otázky
1,084 hier

Spustiť Kvíz

Vyberte si obtiažnosť a počet otázok pre začiatok.

Vyberte obtiažnosť
Vyberte počet otázok
Prepnúť po

O tomto kvíze

Čo preskúmate

Tento kvíz na sebaobjavovanie vám pomôže identifikovať „hlas“, ktorý váš vnútorný kritik používa (perfekcionista, katastrofista, čitateľ mysle, porovnávač a ďalší) a priradiť ho k protilátke, ktorá skutočne funguje.

Každá otázka ponúka 4 možnosti a nie je tu časovač, takže môžete odpovedať premyslene a všimnúť si svoje skutočné vzory namiesto toho, aby ste sa ponáhľali.

Zručnosti, ktoré budete praktizovať

Získate povedomie o spúšťačoch, naučíte sa oddeliť fakty od interpretácií a praktizovať láskavejšie, presnejšie seba-koučovanie.

Aby ste prispôsobili zážitok, vyberte si preferovaný počet otázok pred začiatkom a zvoľte jednoduché/zmesné/ťažké nastavenie—Zmesné kombinuje rýchle rozpoznávanie položiek s hlbšou reflexiou pre vyváženú obtiažnosť.

Bežné pasce (a ako sa im vyhnúť)

Mnohí hráči premýšľajú o „dokonalých odpovediach“ alebo si vyberajú to, čo znie múdro, namiesto toho, čo skutočne robia pod stresom; zamerajte sa na úprimnosť namiesto idealizmu.

Ďalšou pascou je zaobchádzať s vnútorným kritikom ako s nepriateľom—tento kvíz funguje najlepšie, keď sa zaujímate o jeho účel a potom ho preorientujete.

Rýchle tipy na lepšie výsledky

  • Odpovedajte na základe vašej najčastejšej reakcie za posledné 2–4 týždne
  • Všimnite si telesné signály (napätie, naliehavosť) ako indície aktivácie kritika
  • Sledujte jazyk typu „všetko alebo nič“ ako „vždy“, „nikdy“ a „mal by“
  • Ak sa hodia dve možnosti, vyberte tú, ktorú by ste si vybrali v zlý deň
  • Neskôr sa vráťte k kvízu, aby ste videli, čo sa zmenilo po praktizovaní protilátok

Ukážkové otázky

Aký je termín pre negatívny vnútorný dialóg, ktorý mnohí zažívajú?

  • A.Vnútorný kritik
  • B.Vnútorný hlas
  • C.Vonku kritizujúci
  • D.Pozitívne afirmácie

Ktorá z nasledujúcich možností je účinným prostriedkom proti vnútornému kritiku?

  • A.Sebaláska
  • B.Sebakritika
  • C.Odkladanie
  • D.Porovnávanie s inými

Aký typ myslenia často podnecuje vnútorného kritika?

  • A.Myslenie v čierno-bielych kategóriách
  • B.Kritické myslenie
  • C.Analytické myslenie
  • D.Kreatívne myslenie

FAQ kvízu

Koľko otázok je v tomto kvíze?

Tento kvíz má 109 otázok zameraných na identifikáciu hlasu vášho vnútorného kritika a výber protilátky.

Je tu časovač alebo časový limit?

Nie. Každá otázka má 4 možnosti a nie je tu časovač, takže môžete reflektovať a odpovedať vlastným tempom.

Akú obtiažnosť by som mal zvoliť, ak som nováčik v tejto téme?

Začnite so Zmesnou alebo Ľahkou. Zmesná vyváži rýchle rozpoznávanie vzorov s hlbšou sebareflexiou bez toho, aby bola preťažená.

Čo budem praktizovať, keď si zoberiem tento kvíz?

Budete praktizovať všimnúť si vzory vnútorného monológu, pomenovať kognitívne skreslenia a vyberať si pokojnejšie, láskavejšie preformulovania, ktoré môžete použiť v reálnych situáciách.

Aká je bežná chyba, ktorú ľudia robia v tomto kvíze?

Výber „najlepšie znejúcej“ možnosti namiesto najúprimnejšej. Vyberte to, čo zvyčajne robíte, a potom použite nápady na protilátky ako prax.

Zahrajte si tento kvíz v inom jazyku(2)

en
Your inner critic: voice and antidoteEnglish
cs
Váš vnitřní kritik: hlas a protilátkaČeština

Súvisiace kvízy

Vaše emocionálne spúšťače a štýl zotavenia

Vaše emocionálne spúšťače a štýl zotavenia

Preskúmajte, čo zvyčajne vyvoláva vaše najsilnejšie reakcie a ako sa prirodzene zotavujete. Tento kvíz o sebaobjavení vám pomôže odhaliť vzory v strese, konflikte a preťažení, a potom ich spojí s praktickými návykmi zotavenia. Použite ho ako jemné zrkadlo na budovanie lepšej emocionálnej uvedomenosti.

2,882
Hrať teraz →
Vaše hranice: kde hovoríte áno

Vaše hranice: kde hovoríte áno

Preskúmajte, kde máte tendenciu hovoriť „áno“ a čo to odhaľuje o vašich hraniciach. Tieto otázky vám pomôžu odhaliť vzory v uspokojovaní ostatných, prehnanom záväzku a nepohodlí pri hovorení nie. Získajte praktické poznatky, ktoré môžete využiť vo vzťahoch, práci a každodenných rozhodnutiach.

1,922
Hrať teraz →
Kabinet a viceprezidenti: kto slúžil komu

Kabinet a viceprezidenti: kto slúžil komu

Zlúčte mená za titulmi v tomto kvíze o prezidentoch USA zameranom na kabinetných úradníkov a viceprezidentov. Identifikujete, v ktorých administratívach slúžil každý z týchto jednotlivcov, od známych párov po zložitejšie historické prekrytia. Skvelé na zlepšenie vášho časového prehľadu a vyhnutie sa bežným zmätkom medzi menami a obdobiami.

2,856
Hrať teraz →
Akú rolu v fantasy quest máte

Akú rolu v fantasy quest máte

Vstúpte do klasickej fantasy partie a objavte rolu v quest, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Vaše voľby odhalia, či vediete útok, riešite záhady, udržiavate tím nažive, alebo formujete príbeh zo tieňa. Vyberte si preferovaný počet otázok a obtiažnosť, potom odpovedajte vlastným tempom.

2,925
Hrať teraz →
Prechádzky stromov a vlastnosti haldy

Prechádzky stromov a vlastnosti haldy

Posilnite svoje porozumenie prechádzkam stromov a vlastnostiam haldy pomocou zameranej sady otázok o dátových štruktúrach. Prejdete si poradia prechádzok, invariants haldy a typické okrajové prípady, ktoré sa nachádzajú v pohovoroch a na cvičeniach. Vyberte si preferovaný počet otázok a obtiažnosť, a potom sa učte z každého vysvetlenia, ako postupujete.

4,326
Hrať teraz →
Domáce fronty: racionalizácia, práca a propaganda

Domáce fronty: racionalizácia, práca a propaganda

Kroky na domácom fronte prvej svetovej vojny a zistite, ako národy zásobovali armády a udržiavali morálku. Tento kvíz skúma systémy racionalizácie, pracovné zmeny počas vojny a propagačné kampane v rôznych krajinách. Očakávajte mix jednoduchých faktov a otázok v štýle interpretácie zdrojov.

2,796
Hrať teraz →